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可以按这几条做，基本就能把“跳一下/闪一下”压下去：

• 列数别跟着横竖屏瞬间切：用窗口宽度做断点（而不是只看 orientation），并做个 100~200ms 的 debounce 再更新列数。

• 给每个格子“固定占位尺寸”：卡片高度/宽高比先定住（aspectRatio / 固定 height），图片也先用占位尺寸，避免内容加载导致二次测量。

• Lazy 数据一定要稳定 key：LazyForEach 给稳定 key，别用 index，当列数变化时能减少重建/重排引起的闪动。

• 切换时加过渡：列数变化那一刻做个 animateTo / transition，让重排变成平滑移动，而不是瞬移。

用“宽度断点 + 防抖 + 固定占位 + 稳定 key + 过渡动画”，横竖屏切换的跳位现象就会明显好很多。